Η 17η Μαΐου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης με εκδηλώσεις και δραστηριότητες σε πολλές χώρες. Το 2017 η Διεθνής Εταιρεία Υπέρτασης ξεκίνησε το Παγκόσμιο Πρόγραμμα ΜΜΜ (May Measurement Month) με μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης στον γενικό πληθυσμό κάθε Μάιο σε πάνω από 100 χώρες.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΜΑΪΟΣ ΜΗΝΑΣ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΗΣ ΠΙΕΣΗΣ» (ΜΜΜ)
Το Παγκόσμιο πρόγραμμα ΜΜΜ έχει σκοπό να ενημερώσει τον γενικό πληθυσμό για τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης της υπέρτασης και της αποτελεσματικής αντιμετώπισής της.
Κύριο μήνυμα: «ΜΕΤΡΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΣΑΣ»
Στόχος: «ΟΛΟΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΑΝ ΕΧΟΥΝ ΥΠΕΡΤΑΣΗ»
Τι είναι η υπέρταση;
- Η υπέρταση παραμένει ο σημαντικότερος τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα και θανάτους διεθνώς.
- Εμφανίζεται με δύο τύπους, την ιδιοπαθή αρτηριακή υπέρταση (97-98% των περιπτώσεων) και την δευτεροπαθή αρτηριακή υπέρταση (2-3 % των υπερτασικών).
- Η διάγνωση γίνεται μόνο με τη μέτρηση της πίεσης συχνά και εκτός ιατρείου (στο σπίτι ή με 24ωρη καταγραφή).
Έχετε αρρύθμιστη υπέρταση;
Αρρύθμιστη υπέρταση σημαίνει:
Στο ιατρείο
(μέση τιμή 2-3 μετρήσεων )
Συστολική πίεση 140mmHg ή υψηλότερη.
Διαστολική πίεση 90mmHg ή υψηλότερη.
Στο σπίτι
(μέση τιμή μετρήσεων μερικών ημερών)
Συστολική πίεση 135 mmHg ή υψηλότερη
Διαστολική πίεση 85 mmHg ή υψηλότερη
Πρόληψη
- Η υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, η μείωση του αλατιού στο φαγητό, η τακτική σωματική άσκηση, η διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους, και η αποφυγή μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της πίεσης αλλά και να προλάβουν ή να καθυστερήσουν την εμφάνισή της.
- H διακοπή του καπνίσματος και η αποτελεσματική αντιμετώπιση της αυξημένης χοληστερίνης και του σακχάρου.
- Η στρατηγική της θεραπείας προσαρμόζεται ανάλογα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε ασθενή.
Γράφει η κα Διαμαντίδου Σοφία Παθολόγος – Υπερτασιολόγος, Συνεργάτης της Κλινικής Κυανούς Σταυρός
